（濕度多少合適 地下室除濕機濕度多少合適）
夏季氣溫一路飆升，“橙色高溫預警”當屬夏季的代名詞。
高溫天氣下，為了避暑，我們只敢每天躲進空調房里降溫，但是長期待在空調房內，就會覺得身體不舒適，這是為何呢？
除了出汗會導致水分流失，吹空調也是會的。
空調在制冷的過程中，會伴隨著抽濕，除去空氣中一些水分，空調房中的濕度大約在35~50%之間，而人體最舒適的濕度是75~85%，相差甚遠。
所以在空調房里待久了，就會出現口渴、皮膚干燥、口唇眼角干澀、蛻皮等不適的現象，也就是我們常說的“空調病”。
最簡單的辦法就是可以在空調出風口正對風向的墻角位置放盆水，能夠很好地調節房間內的濕度，防止空氣干燥，保持空調內的舒適性，其次，還能夠降低空調的能耗，節省能源。
這盆水最好是每天都更換新的，才不容易滋生細菌跟蚊蟲。
有條件的還可以放一臺加濕器，蒸發速率更快，效果更好。
除了放盆水或加濕器，平時還應該多喝水，多喝水能夠緩解干燥帶來的不適感。
1.勤開窗通風
3小時內不開窗換氣，室內的空氣就會變得不新鮮，6小時不換氣，室內空氣就會變得污染渾濁。
所以最好是每3小時通風一次，晚上睡覺的時候開空調的時候開一點窗，留出些縫隙出來，能夠讓空氣保持流通。
2.不要24小時開
空調就成了離不開的電器，而且開空調一開就是一整天。長期待在空調環境下，皮膚表面的毛細血管和汗腺收縮，一旦到了室外的高溫環境去，就會因為難以適應大溫差，出現頭暈乏力的癥狀。
3.不要直吹
即便是貪涼，也不要空調直吹，直吹容易讓頭部的血管收縮，讓血液循環的速度減慢，
4.清洗空調濾網
空調使用時間久了里面的濾網便堆滿了灰塵，尤其是內部的散熱片，繼續使用會影響室內空氣，造成通風不暢，而且會延長運行時間，增加耗電。
5.溫度不要太低
室內外溫差過大，人體容易生病，一般來說26度左右的室溫是比較合適的，既涼快舒適，也能比較省電。
6.風向朝上
熱空氣往上走，冷空氣往下沉，想要制冷更快，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。
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